Kinek van pénze naponta arra a sok drága diétás kajára?

Így is nehéz kijönni a kosztpénzből. Én menzán étkezem azt eszek, amit adnak, nem válogathatok.

Sok hasonló magyarázatot találhat az, aki bár jól szeretne kinézni, de a megszokott életmódján nem szándékozik változtatni. Azonban a leggyakoribb kifogás mégis: „a diétás étkezés drága”.

 

A karcsúság drága ha….

 

Drága lehet annak, aki még a szülői menün él és mivel külön nem főz az Anyu, neki kell megvenni a diétás kaját.

 

Drága lehet, ha a minőségi tiszta ételek mellett lecsúszik egy-két desszert és ez napi szinten, nagyon megnyomja az árat.

 

Formáld magad gazdaságosan..

Viszont ha okosan csinálod, a diétás étkezés nem jelent nagy terhet a kasszádra.

 

Ugyanis a kis tápanyag tartalmú darált felvágottak ára alig tér el a minőségi húsok árától.

Ha a pék árúk közül, sokallod a garantáltan teljes kiőrlésűt, akkor nyugodtan elhagyhatod a kenyérféléket.

 

A burgonya, barnarizs, pufi rizs, zabpehely nagyon kiadósak és kedvező az áruk is amellett, hogy egészségesek és diétásak.

 

Ráadásul rengeteg módon elkészíthetőek, kedved szerint ízesítheted őket.

 

A szezon jellegű zöldségek, gyümölcsök is olcsónak számítanak.

Ha fagyasztod, télen is szuper áron juthatsz rostokhoz és vitaminhoz.

Persze frissen jobb, de ez egy jó alternatíva.

 

Izmaid alapanyagai a fehérjék. A magas fehérje tartalmú, zsír és szénhidrátmentes alapanyagok, jó ár-érték arányúak, ilyenek a húsok, halak mellett a tojás, túró, szemcsés sajt stb…

 

Gyorsan elkészíthető, tápláló, finom, olcsó….

 

A fehérje porokról van szó, amit többnyire tejből készítenek kivonva a tej zsírját és cukrát, ha megfelelő mennyiséget vásárolsz 100-150 Ft körül jön ki egy adag, ami egy komplett jó minőségű étkezésért nevetségesen kevés.

 

Mielőtt azon kezdenéd rágni magad, hogy hogyan jössz ahhoz, hogy a családi kosztpénzből fordíts súlyos forintokat diétás ételekre, inkább kezd szép lassan elültetni az egészséges, aktív élet magját az ő fejükben is.

 

Ne dőlj be a tv reklámoknak..

 

Sok esetben az egészséges alapanyagokat olyan mértékig dúsítják egészségtelen összetevőkkel, ami végeredményében egy ízletes egészségesnek kikiáltott zsíros, cukros értéktelen termék lesz, irreális áron.

Pl: joghurt, kornflakes, túró rúdi stb..

A lényeg..

Ha eddig az tartott vissza, a helyes táplálkozástól, hogy úgy gondoltad nem engedheted meg magadnak, akkor itt az ideje újragondolnod és összeállítani egy költség hatékony diétát az új szuper alakod eléréséhez.

 

További vidám hetet kívánok, jövő héten jelentkezem!

Gyuri