Szeretnél 20 perc alatt, hatékonyabb edzést végezni, mint egy óra súlyzós edzéssel?
Hát ki ne szeretne…..?
Volt idő mikor mi is bedőltünk ennek és be is szereztünk mindenféle rezgő, „zsírpusztító csodafegyvert”
Teszteltük az összes alakformáló divatos gépet és gyorsan kiderült, hogy a reklámszövegek enyhén szólva túlzóak.
Rázathatod magad bármelyik agyonreklámozott géppel vagy akár árammal is, ha nem végzel mellette megfelelő mennyiségű és minőségű edzést és főleg diétát, akkor ne számíts túl sok eredményre.
A legfontosabb, hogy ezeknek az eszközöknek a többsége rehabilitációra lett kifejlesztve olyan betegeknek, akik valamilyen testi probléma folytán nem tudnak mozgást végezni. Erről szó az orvostechnikai eszköz megnevezés és nem az alakformálásról. Időseknek, korlátozott mozgású betegeknek.
Hozzáteszem, hogy mi is szeretjük ezeket a vibrációs trénereket és használjuk is őket az edzések alatt, mert nagyon jól kiegészítik és változatossá teszik az edzést, különösen azért, mert kilazítják az izomzatot és feszesítik, de semmiképpen nem helyettesítik a súlyzós és cardio edzést.
Felhívnám a figyelmét a gépek használóinak, hogy csak szakképzett edző és test anatómiáját jól ismert és tanult szakember tanácsait fogadja el, mert sajnos Stúdiókban végeztetnek a gépeken olyan izületeket terhelő gyakorlatokat, aminek hosszú távon káros következményei lehetnek.
Első alkalommal a vibrációs gépeken csak pár percet célszerű eltölteni, mert a testnek hozzá kell szokni a rezgésekhez. Személyes tapasztalat alapján tanácsoljuk.
A Fitt Lady programban a részvevő hölgyek heti 2-3 * kb. 1 órás edzés alatt használják az izom átmozgatásához szükséges súlyzós gépeket, hasizom gépeket, futógépet intenzív gyaloglással, ellipszis tréner, taposó stb. és mindezek előtt vagy után a Flabelost és a Power Plate vibrációs trénereket. Így komplett az edzés.
Vendégeink az edzés után minden izmot kellően átdolgozva, lelazítva, felfrissülve és kellemesen elfáradva, boldogan indulnak haza.
Mindezek előtt egy speciális, gyógymasszázs fogásain alapuló zsírégető masszázst végzünk, ami az edzés alatt intenzíven dolgozik tovább. Itt hívom fel a figyelmet arra, hogy olyan zsírégető kezelés, ami a kezelés után véraláfutást és egyéb bőrelváltozást okoz, hosszú távon káros lehet, mikroödémát okozhat és a végző személy szakmai tapasztalatának hiányára utal.
Mindezeket még heti 1 alkalommal kiegészíthetjük a trx edzéssel, ami szintén hatékony és egy élmény az alakformálás területén
Figyelem, a Fitt Lady programot sikeressége miatt másolják!!! Ha valódi eredményeket akarsz, válaszd az eredetit, ami 20 év szakmai tapasztalatával több mint 5 éve töretlenül működik és alakítja át a hölgyeket, asszonyokat még csinosabbá és vonzóbbá és úgy, hogy közben egészségesek maradnak.
Ennél nincs hatékonyabb, természetesebb út a jó alakhoz és NEM IS LESZ SOHA.
Végezetül az 1 hónapra szóló sima konditermi bérletünk ( 5950 Ft) korlátlan edzést biztosít a temünkben található összes gépen beleértve a flabelost és power plate gépeket is, amihez az első három alkalommal személyi edzést tartunk.
További szép napot kívánunk :
Szép estét mindenkinek ! Én megfogadtam a fenti tanácsokat és 20 kilót sikerült fogynom , úgy hogy nem szenvedtem egy percet sem. Persze mindenkinek van rossz napja , de ha tudja , hogy a mozgás = élet , legyőzi ezeket is. Azóta is legalább 4x de ha minden össze jön 6x megyek a terembe mozogni . Rázok is, de a kardió edzést sem hanyagolom , pedig a 25 éven át cipelt túlsúly , igen csak megkoptatta a térd ízületeimet , sajnos. Az elején nagyon fáj, aztán mindig könnyebb , szabadabb lesznek az térdízületeim. Ha elfogadnak egy tanácsot : Ne legyenek annyira felelőtlenek mid én voltam. Előttem volt a lehetőség már 15 éve , de nem éltem vele ! Bár soha nincs későn , de ne várják meg , míg “muszáj “lesz ! Ha valaki kipróbált a világon minden ” csoda fogyókúrás szert ” , az én voltam. Igaz , meg is könnyebbültem, anyagilag . Most már tudom , hogy , ha több kalóriát viszel be élelmiszerekkel, mint amennyire szüksége van , hízni fog , ha kevesebbet fogyaszt mint amennyire szüksége van , akkor a fogyás elkerülhetetlen ! Mozgás , intenzív, rendszeres edzés nélkül ez nem fog sikerülni, mert mint én is az utóbbi időkben tudtam meg , hogy az anyag cseréréért bizonyos izom csoportok felelnek, mint pl. a lábfejet mozgató izom. Lényeg a lényeg ! Rendkívül boldog vagyok, hogy ha kicsit későn is, de megszerettem az edzőtermet és ha egy nap kimarad, hiányzik. Köszönöm Orsinak, Gyurinak, Áginak , Andinak és Marcsinak a biztatást, a segítséget és a mindennapi kedves mosolyukat ,segítőkészségüket .