Gondolom már ennyiből is rájöttél, hogy kire gondolok.

Schobert Norbiról és főként a „norbi titok” című könyvről szeretnék pár sort írni neked.

Norbit ma divat lett nem szeretni.

Őszintén bevallom, én is szkeptikusan álltam neki a könyvének.

De hát úgy gondolom, egy jó edzőnek ismerni kell minden nézetet, módszert azok előnyeivel, hátrányaival együtt, így nekiveselkedtem.

A könyv első pár tíz oldalán túl két dolog világosodott meg bennem:

–          A könyv baromi olvasmányos, hogy a szerző jegyzeteiből valaki jól megírta vagy a Norbinak van ilyen érzéke hozzá nem tudom.

–          Az író testközelből ismeri a túlsúllyal járó összes testi-lelki problémát.

Rá kellett jönnöm mennyi mindenben megegyezik a véleményünk.

–          Például olyanokban, mint a szervezet szénhidrátra való reagálása és ennek kezelése.

–          Továbbá, hogy nem fogyókúrákban, csodaprogramokban kell gondolkodni, hanem

–          életmód változtatásban.

–          Abban, hogy testedzés nélkül nem lehet egészségesen leadni a felesleget.

–          Hasonló nézeteket vallunk a fogyókúrás szerekkel kapcsolatban is.

–          Mindketten az egészséges, visszahízás mentes fogyást favorizáljuk.

–          És egyikünk sem hisz a vegetarianizmusban.

Pár dologban azonban nem:

–          Ő a kardió ill. az állóképességi edzéseket helyezi előtérbe én úgy hiszem ,hogy az izmoknak súlyokra ( itt nem testépítő izmokra gondolok, ne feledd, hogy egy átlagember vízmentes súlyának fele izom szövet) van szüksége a szívének és a keringési rendszerének pedig kardió edzésre és mindegyik fontos.

Plusz egy súlyokkal edzett test sokkal több kalóriát éget még nyugalmi állapotban is.

–          Én gyakoribb étkezések híve vagyok, hogy a raktározó mechanizmusokat elnyomjuk és ezt rengeteg kutatási eredménnyel igazolni is tudom.

–          De amivel főként nem tudok azonosulni az nem más, mint hogy olyan ételek, aminek tápanyag tartalma egyenlő a nullával, mi keresnivalója van egy egészséges ember étrendjében. Csak hogy párat említsek: disznósajt, hurka, majonéz, sör, bor, csabai kolbász.

A „szemét” étel értéktelen délelőtt is meg délután is (update akárhány is legyen).

A problémám az, hogy amennyiben fogyni akarunk, többnek kell lenni az elégetett kalóriának a bevittnél, ám ha a kalória úgy is kevesebb és még ebből is értéktelen egy része, akkor előbb vagy utóbb tápanyaghiány fog fellépni és a szervezet izmot fog bontani.

Olvasásra ajánlom:

Összességében véve S.N. –t én egy jó srácnak tartom, mert amit képvisel az jó.

A könyve nekem kellemes meglepetés volt életszagú sztorikkal.

A módszere nem rossz,  bár szerintem pár módosítással, sokkal jobb is lehetne.

Üdv: I.B.F team