Kinek van pénze naponta arra a sok drága diétás kajára? Így is nehéz kijönni a kosztpénzből. Én menzán étkezem azt eszek, amit adnak, nem válogathatok. Sok hasonló magyarázatot találhat az, aki bár jól szeretne kinézni, de a megszokott életmódján nem szándékozik változtatni. Azonban a…
Így lehetsz erősebb és nagyobb… Az évnek ez a szakasza nem éppen a kocka hasról és az erezett, szépen elkülönülő izmokról szól. Most új játékszabály van, ami röviden ennyi: Legyél erősebb és nagyobb (persze nem derékban). Hívhatjuk tömegnövelésnek, de a legjobb szó rá az alapozás,…
Tudod miért nehezebb lefogyni a nőknek? Ha szeretnéd tudni mi az oka annak, hogy míg a férjed, barátod, hipp-hopp ledob pár kilót, addig te az állandó alakformáló kúráid dacára is csak nehezen tudsz megszabadulni egy kis feleslegtől. /Nő & Férfi/ Már sokat írtunk itt arról,…
“Én inkább mozgok többet, de diétázni nem akarok…” Elsőre logikusnak hangzik ez a gondolatmenet. Viszont nem vesz számításba két “apróságot”. 1.A hétköznapi ételek kalóriatartalma többszöröse annak, amit ész szerű edzéssel le lehet dolgozni egy nap alatt. 2.Mivel az energiamérleg naponta billen fogyás, hízás, esetleg szinten…
Ha tartalmas élményekben gazdag mindennapokra vágysz, akkor olvasd el melyek azok a tevékenységek, amelyek tudományosan bizonyítva vannak ehhez… Munka vagy elhivatottság? Tudom, te is sokat dolgozol, hogy megteremts mindent magadnak és a családodnak, de elgondolkodtató, hogy nem vesszük-e körül magunkat sok haszontalan dologgal, amit nem…