A múlt heti írásomban azt próbáltam kifejteni neked, hogy mennyivel hatékonyabban lehet az évnek ebben a szakaszában felépíteni azt a masszát, amit később lepucolva (ahogy az egyik haverom mondja „kifugázva”) irigylésre méltó alakot érhetünk el. Ha már tél és tömegnövelés, akkor úgy gondoltam leírom, milyen…
Jó lenne elkezdeni, de biztos kikészít, mert már annyi időt kihagytam. Pedig akkor szinte csak hírből ismertem a fáradtságot, most meg…. Állandó vendégeink közül is sokan hanyagolták az edzést a nyár vége felé. Persze nincs abban semmi kivetnivaló, hogy élvezzük a jó időt és begyűjtsünk télire…
A legtöbb fogyni vágyó hölgy, mikor bevezetjük a zsírégetés rejtelmeibe és megtudja, hogy mit és mennyit kell enni, legfőképpen azon van elcsodálkozva, milyen gyakran kell étkeznie. Sokáig nem értettük ez miért olyan nagy probléma, hiszen nem kell éhezni és energiahiánya sem lesz, mégis fogyni fog….
Vajon lehet egyszerre izmot építeni és zsírt bontani? Ki ne szeretne úgy izmot építeni, hogy közben karcsúsítsa a derekát? Nem igaz? A legtöbb kezdőtől, amikor megkérdezem milyen edzést, szeretne végezni azt szokták mondani, hogy szeretnék ide és ide izmot építeni és innen meg innen fogyni….
Ugye te sem szeretnéd a hűvösebb hónapokban kipárnázni a derekadat? Azonban ha pár apróságra odafigyelsz, simán megtarthatod a nyári formádat, sőt még karcsúbb, szálkásabb alakra is szert tehetsz. Miért megy nyáron jobban az alakformálás? Természetesen azért, mert több az aktív órák száma, hosszabbak a nappalok…