Kellenek-e súlyzók a fogyáshoz? Én nem akarok túl izmos lenni. Hú, biztos holnap moccanni sem tudok az izomláztól. A súlyzókkal küzdjenek inkább a pasik. A hölgyek egy része nem kedveli túlzottan a terheléses edzést, pedig semmi nincs olyan drámai hatással az emberi testre, mint amikor le kell…
Dobj rá még egy lapáttal. 5 trükk, ha megálltál a fejlődésben sorozatunk 5. része. Használj intenzitásfokozó módszereket. Ezeket a módszerek, technikákat csak haladó szinten ajánlott alkalmazni. Az intenzitás fokozásának akkor van értelme, ha már a hagyományos pluszterhelésre nem reagálnak az izmaid. Ilyenkor egyfajta sokk terápiát kell alkalmazni…
Töltsd ki ezt a gyorstesztet , hogy megtudd, milyen esélyed van arra, hogy szuper formába kerülj még az ünnepek előtt. Bombaforma teszt: Válaszolj igennel vagy nemmel a kérdésekre. Ha kész számold össze az igeneket és nézd meg a hozzájuk tartozó magyarázatot az igenek száma szerint….
Biztosítod a téglát a testépítkezésedhez? 5 trükk, ha megálltál a fejlődésben sorozatunk 4. része. Amikor építettük a házat, ahol a terem van egyszer elhatároztuk, hogy komoly csapattal nekiállunk a falazásnak, hogy estére meglegyenek a tartó fő falak. A kőműves hozott még pár szakembert, én pedig…
Tanulságos történet a kudarcba fulladt edzésről. Nyár, napsütés, tengerpart. A parti sétányon nagy a nyüzsgés egyszer csak szinte a semmiből egy futó nő tűnik fel. Jó nézni amilyen könnyedséggel szeli a métereket. Mivel nagy a meleg alig visel magán valamit. Izmos, karcsú testtel, gömbölyű feszes fenékkel,…