Hogyan kerülheted el az őszi hízást
Ugye te sem szeretnéd a hűvösebb hónapokban kipárnázni a derekadat? Azonban ha pár apróságra odafigyelsz, simán megtarthatod a nyári formádat, sőt még karcsúbb, szálkásabb alakra is szert tehetsz. Miért megy nyáron jobban az alakformálás? Természetesen azért, mert több az aktív órák száma, hosszabbak a nappalok…
Vélemények…
Régen megmozdulni is lusta voltam és messziről elkerültem a konditermeket, de még a testnevelés órákat is ellógtam. Ennek meg is lett rövidesen az eredménye, hiszen a mérleg 70 kg-ot mutatott. Amikor a környezetemben már mindenki megkérdezte, hogy terhes vagyok-e, rájöttem, hogy nem mehet ez így…
TÁPLÁLKOZÁSI ALAPELVEK, SZÁLKÁS, ZSÍRMENTES TESTRE VÁGYÓ FÉRFIAKNAK!
TÁPLÁLKOZÁSI ALAPELVEK, SZÁLKÁS, ZSÍRMENTES TESTRE VÁGYÓ FÉRFIAKNAK! Fejezd be az evést, kezdj el táplálkozni! I. szint – Napi 6-7 alkalommal táplálkozz. – Kerüld a finomított lisztet és cukortartalmú ételeket. – A feldolgozatlan ételeket részesítsd előnyben/ pl: fehér rizs helyett barna, parizer helyett natúr csirkemell….