Vajon kinek a tanácsát ajánlatos megfogadni alakformálás ügyben?

Sajnos ma nagyon sok az olyan önjelölt szakértő, aki gondolkodás és felelősség nélkül a jó szándék köntösébe burkolózva osztja tanácsait.

Mivel aki nemrég kezdett neki a sportolásnak, még nem tudja felmérni mennyire hasznos tanácsot kapott az éppen ügyeletes „gurutól”, ezért pár gondolatban leírom, hogy kinek az útmutatásától óvakodj:

–          Ha fogyni szeretnél, ne hallgass olyanra, aki sosem volt meghízva.

Ez olyan dolog, amit nem lehet csak könyvből megtanulni.

–          Ha izmot szeretnél növelni természetes módon, ne kérdezz olyat, aki használ tiltott szereket. A két edzésmód csak hasonlít egymáshoz, viszont teljesen más paraméterek vonatkoznak a tiszta sportolásra.

–          Ha például nagy bicepszekre vágysz, akkor egyáltalán nem biztos, hogy az fog neked tudni segíteni, akinek mindig is nagy karja volt, hiszen valószínű nem a munkának, hanem a genetikának köszönheti az eredményeit.

–          Ha olyan edzéstervet használsz, amit úgy töltöttél le valahonnan, akkor ha kudarcba fullad csak magadat okolhatod, mert az írója biztosan nem vette figyelembe a te alkati sajátosságaidat.

–          Ha profi fizikumra vágysz, akkor ne a profikat utánozd, hiszen amikor kezdők voltak ők sem így edzettek.

Végezetül:

A kerülő utak, megrekedések és sérülések elkerülése érdekében érdemes olyan szakember segítségét kérni, aki személyre szabottan tud navigálni az alakformálás útvesztőibe.

Ne félj kérdezni, ha valamiben nem vagy biztos, de óvakodj azoktól, akik a céljaid, edzettségi szinted, edzésrendszered ismerete nélkül akar okoskodni az edzésedbe.

Gyuri.