A formás női combok 3 titka

A szép izmos combok bizony elég komoly fegyvertény a nemek harcában.

Bizony férfikörök kedvelt sztori témája a szép hosszú földig érő lábak.

( szexi, nem?)

Szeretnéd tudni, hogyan lehet ebből a népszerű testrészből kihozni a maximumot?

Három dolog játszik szerepet, amiből az egyikre nincs, a másik kettőre viszont maximális ráhatásunk van.

I.        TITOK

Örökölj szuper géneket.

Adottságok.

Más néven genetika, vagyis örökölt tényezők. Sajnos ezeken nem tudunk változtatni a combcsontok hosszúsága és az arányai a medencédhez nem változtatható ugyanúgy, mint ahogy a magasságod sem. Sőt az izmok eredése és tapadása is végleges. Ha nem szeretnél bikini modell lenni, akkor azért bármilyen testalkattal ajándékozott meg téged az anyatermészet még dögös lehetsz, ha a következőkre odafigyelsz.

II.      TITOK

Érj el alacsony testzsír százalékot.

A szép lábak formáját sokszor sajnos jelentős zsírréteg fedi, főleg a felső comb belső és külső részén. A 30 % fölötti testzsírnál pedig már a térden és a térdhajlatban is rakódik a felesleg, amitől vaskosabbnak tűnik az ízület az esztétikus formák kárára.

Na de ez nem a világvége ezen a legegyszerűbb változtatni.

Ismered a mantrámat: finomított cukor, liszt = kuka. Ötszöri tápanyag dús természetes étkezés, sok folyadék (víz), edzés és olvadnak le a kilók.

III.    TITOK

Építs szép tónusos izmokat.

A harmadik összetevője a szép comboknak a megfelelő mennyiségű izomtömeg.

Sokan félnek az intenzív edzéstől mondván „nem szeretnék vastag combokat”, de a comb vastagságáért soha nem a túlzott izom a felelős, hanem a rajta lévő felesleges testzsír. A szexi női combok eléréséhez rengeteg szuper gyakorlat létezik pl: különféle guggolások, kitörések, lábtolások, combhajlítások, nyújtások stb..

A megoldás:

Látod még akkor is ha nem egy modell alkatot örököltél, nagyon vonzó testet varázsolhatsz magadnak, amennyiben a combodon lévő zsírt alacsonyabbra szorítod a diétával, és az edzéssel szép tónusossá teszed.

Ekkor az izmok formái a vékony bőr alatt szépen kirajzolódnak és olyan szuper látványt fogsz nyújtani, hogy nálad biztos divat lesz  idén a mini.

Ha szeretnél még több tippet, trükköt kapni a fogyással, alakformálással, étkezéssel kapcsolatban iratkozz fel fent, jobb oldalt a cikk értesítőben. 

Vidám hetet kívánok neked.

Gyuri