|
Benned is dolgozik a kisördög?
Lehet, hogy ő akadályoz meg abban, hogy eléred a kitűzött célodat?
Gondolom már sokszor hallottad, hogy ép testben ép lélek, de hogyan lehet szép testet formálni, ha közben állandóan furdalja az embert a lelkiismeret, dolgozik a kisördög?
Tudom, hogy te is napi szinten folytatsz harcot vele és mivel nem mindig te kerülsz ki győztesen, szeretnék egy kicsit segíteni.
Mit is szokott az a fránya kisördög mondani, amikor te álmaid alakján kezdesz dolgozni? Ha jól ismerlek ilyeneket:
– Miből gondolod fizetni az új életformád kiadásait az egészséges ételt, az edzést stb..? Képes vagy a családodtól elvenni?
– Úgy is kevés az időd állandóan rohansz, mikor fogod ezt megcsinálni, még kevesebb időt akarsz tölteni a szeretteiddel?
– Bele gondoltál már, hogy te nem eheted azt, amit a többiek? Akkor most két fele fogsz főzni?
– Lesz neked erre elég energiád?
– Nem vagy túl önző?
Ugye ismerős?
Látod nem vagy ezzel egyedül másoknak, sőt régen még nekünk is meg kellett ezzel küzdenünk.
Vajon pénzkérdés?
Az egészséges diétás táplálkozás nem kerül többe, mint a hagyományos étkezés mivel a parizer ára megegyezik a csirke mellével egy adag turmix a legízletesebb protein delittel 158 Ft-ra jön ki, ami amellett, hogy finom és tápláló még 100%-ig természetes is. Mit kapsz ennyiért?
Vajon időkérdés?
Tudom mindenki állandó időhiányban szenved, de egy héten 168 óra van és ebből csak 3-5 órát kell edzéssel töltened. Van egy szuper megoldás arra, hogy amíg edzel, se hiányozz a családodnak, mégpedig az hogy elhozod őket is. Egy kis mozgás mindenkire ráfér és a kapcsolatoknak is jót szokott tenni.
(Vidám családi edzés)
Vigyázat ragályos..
Több Fitt Ladys csajtól hallottam, hogy amikor elkezdték az egészséges diétás étkezést a férjük, aki belekóstolt a kajájukba megkérdezte az asszonykát, hogy neki miért nem ilyen finomat főzött. Szóval vigyázat, mert az egészség ragályos.
Vedd könnyebben az akadályokat..
Tudod mi szokott lenni az első pozitív élmény, amit szinte mindenki elújságol nekünk, amikor edzeni kezd?
Az hogy mennyivel jobban érzi magát és sokkal több az energiája. Meg, hogy könnyebben veszi a hétköznapi akadályokat.
Persze ez érthető, hiszen a mozgás által nő az oxigén felvétel, terhelhetőbbek lesznek az izmok, javul a keringés, erősödik a szív és ellenállóbb lesz az egész test. Ráadásul ez már pár edzés után is szembetűnő változást hoz, nem kellenek évek.
Ki az önző?
Ne legyen bűntudatod, hogy a saját egészségeddel foglalkozol. Ha egy autószerelő a saját kocsiját javítja, akkor ő önző? Ugyan már ez teljesen abszurd. Tudod ki az önző? Az aki azért mert ő lusta lebeszél arról téged is arról amitől jobban érzed magad és jobban nézel ki ahelyett, hogy támogatna, segítene, követne.
Erre számíts..
Megfigyelted, hogy amikor te elkezdesz kiemelkedni egy csoportból, családból, baráti körből a többiek minden áron vissza akarnak húzni téged, lebeszélni arról, amivel több leszel náluk.
Már megint edzeni mész? Jól nézel ki, minek akarsz fogyni? Ezt eszed? Ezt én meg nem enném! Folyton beszólogatnak, de ha ezen a kezdeti csipkelődésen túl leszel, hidd el, büszkék lesznek rád és az eredményeidre.
Remélem sikerült kiűznöm belőled a kisördögöt, ami folyton azt a rossz érzést okozza a lelkedben és hamarosan ismét átéled a testi-lelki egészség mámorító érzését.
Vidám napot kívánok.
Gyuri
|
