Most biztos azt hiszed megint tréfa-répát reggeliztem.

Pedig a téma rendkívül komoly. Annyit biztos észrevettél már, hogy nekünk a küldetésünk az edzőterem vezetésében nem merül ki.

Komolyan szeretnénk tenni az egészségedért.

Azért kezdtem úgy a hírlevelet, hogy „ez nem neked szól”, mert ha ezt olvasod, akkor vagy érdekel az egészséged és azért iratkoztál fel vagy már tettél is érte és voltál nálunk edzeni és azért kapod a hírlevelet.

A lényeg hogy te már tudod milyen fontos dolog ez.

De mi van a többiekkel?

Abban biztos vagyok, hogy téged is maceráltak, már hasonló témákkal:

–          Miért nem eszed meg azt pörköltet, abba van az erő.

–          Minek iszod azt a turmixot abban csak műanyag van, beteg leszel tőle.

–          Mér mész edzeni?  Munkában kell elfáradni.

–          Már, megint eszel?

–          Inkább ruháználak, mint etetnélek (erre azt szoktam mondani, hogy én inkább meg(ruháználak)…. )

(téged mivel szoktak idegelni írd meg a cikk végén a blogba)

Ne felejtsd el, hogy bármilyen trémában elkezdesz felülemelkedni a környezeteden a reakciójuk negatív lesz.

Vissza akarnak húzni az ő szintjükre, mert azt szeretik benned, hogy olyan, vagy mint ők.

Nézzük milyenek ők, akik elítélnek téged, mert nem törődsz bele hogy ma Magyarországon betegesnek, enerváltnak, depressziósnak, túlsúlyosnak és ezek társbetegségeinek ( magas vérnyomás, magas koleszterin, szív érrendszeri és keringési problémák, ízületi gondok stb..) kell lenni.

Nézd meg milyen Magyarország egészségi állapota.

A magy. lakosság táplálkozása:

-a túlzott energia-, zsír-, állati zsír-, koleszterin-, hozzáadott cukor és só-, valamint

elégtelen élelmi rostbevitel, elégtelen zöldség-főzelék- és gyümölcs-,

a kívánatosnál kevesebb teljes kiőrlésű gabona-fogyasztás, jellemző.

-A normálisnál magasabb testsúly (túlsúlyosság, elhízás) hazánkban is népbetegség.

-Magyarországon minden második felnőtt túlsúlyos vagy elhízott.

A magy. lakosság és a testmozgás:

a nők 2/5-e és a férfiak 1/3-a ritkábban, mint hetente vagy soha nem végzett testmozgást

Az iskolázottság növekedésével és az anyagi helyzet javulásával nő a testmozgás esélye

A férfiak 14, a nők 8 percet töltenek naponta átlagosan sétával, sporttal, testedzéssel.

+  nők ¼ dohányos a férfiak több mint 1/3.

A leggyakrabban előforduló betegségek a keringési rendszer megbetegedései.

A leggyakoribb okok között vannak még:

a légzőrendszeri és emésztőrendszeri megbetegedések,

sérülések, mérgezések és külső okok,

csont,- izom-izület és kötőszöveti betegségek, valamint

a mentális- és viselkedészavarok.

Népegészségügyi jelentés 2004 országos Epidemiológiai központ.

Tudom, hogy te nagyjából tisztában vagy ezekkel a dolgokkal, de mégis az adatok engem is megdöbbentenek és elgondolkodtatnak azon, hogy egy kis odafigyeléssel mennyi felesleges szenvedéstől kímélhetnénk meg magunkat.

Üdv: Gyuri